Жэка Опубликовано: 8 октября 2019 Поделиться Опубликовано: 8 октября 2019 Итак это мой дневник и тут я буду писать свои успехи Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
Жэка Опубликовано: 8 октября 2019 Автор Поделиться Опубликовано: 8 октября 2019 С утра встал, поработал лег спать 7 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
Жэка Опубликовано: 8 октября 2019 Автор Поделиться Опубликовано: 8 октября 2019 Ее забыл полностью 1 2 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
Жэка Опубликовано: 8 октября 2019 Автор Поделиться Опубликовано: 8 октября 2019 Стихи не пишу иду на поправку Вопрос стоит в повышении ЧСВ.. Иду на крайние меры - Нейро - лингвистичесвкое программирование За неделю побрился, одел чистую майку .. На очереди носки План - приглядеться к тем кому нравлюсь( не отвергать знаки внимания, такие точно есть), перестать залипать на сущности, ЧСВ которых чрезвычайно выше автора.. Итог - я в минусах, они в плюсах. Дисбалланс Перестать липнуть 2 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
Жэка Опубликовано: 8 октября 2019 Автор Поделиться Опубликовано: 8 октября 2019 Записал на диктофон - ты самый умный, самый работящий.... 1 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
Жэка Опубликовано: 8 октября 2019 Автор Поделиться Опубликовано: 8 октября 2019 Заказал кружку с иницалами))) А также массажер для ног и головы. ух Настроение прекрасное, я цвету Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
Жэка Опубликовано: 8 октября 2019 Автор Поделиться Опубликовано: 8 октября 2019 В планах - устроиться на работу. Она должна обязательно быть высооплачеваемой. ООЧень высокооплачиваемой... И там я должен нифига не делать 1 1 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
Жэка Опубликовано: 8 октября 2019 Автор Поделиться Опубликовано: 8 октября 2019 План по выходу из кризиса - не писать ЛС никому, повышать ЧСВ до заоблачных пределов, слушать подкасты 1 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
Жэка Опубликовано: 8 октября 2019 Автор Поделиться Опубликовано: 8 октября 2019 Есть такое в интернете, главное следовать Внимательное отношение к своему внешнему виду. Когда человек выглядит хорошо, он чувствует себя хорошо. Речь не идет о дорогих дизайнерских вещах, эксклюзивных аксессуарах, профессиональной укладке или макияже каждый день, но уход за собой и своим телом – это первое, что показывает, как вы к себе относитесь. Поэтому чистая, опрятная, выглаженная одежда, вымытые волосы и отдохнувший вид – это неотъемлемая часть положительного самоотношения. Умение сказать «Стоп!» внутреннему критику. Во многом из-за внутреннего критика личностная значимость сжимается до размеров горошины. Как это происходит? Внутренний критик питается обобщениями: «Я как всегда все испортила!», «Все так плохо», «Я никому не нужен» и т.д. Слова «всё», «все», «всегда», «никто» – это маячки, что внутренний критик проснулся и ему надо дать отпор. Например, мысленно ответить: «Как же всегда, если в прошлую среду…», «Как никому? А маме?» и т.д. Научитесь определять эти обобщения и анализировать их логически. Вы удивитесь, но в мире вообще очень мало закономерностей, подходящих для всех случаев жизни. Привнесение красоты в окружающее пространство. Все чувствуют себя лучше в красивой обстановке. Если вы живете или работаете в мрачных, захламленных условиях, то вряд ли вы будете чувствовать себя важным человеком. Вычистите шкафы от одежды, которую не носите. Уберите в коробки вещи, которые дороги как память, но не вдохновляют на будущие свершения. Повесьте светлый тюль на окна. Купите красивых фото рамок и оформите портреты любимых людей. Поставьте на видное место предметы, которые напоминают о достижениях. И самый радикальный, но действенный вариант: переклеить обои в комнате, в которой вы проводите больше всего времени. Вредно жить месяцами (а еще хуже – годами) в одних и тех же стенах. Одна заметка-достижение в телефон пред сном. Никто теперь не ведет дневники успеха. Времени всегда не хватает. Но отвлечься вечером от соцсетей или сериала на 5 минут вполне возможно. Записывайте в паре предложений, что важного для ощущения вашей значимости произошло за прошедший день. Вы отстояли свои права; выполнили работу лучше конкурента; помогли человеку, и он был вам благодарен; отвлеклись от дел, порадовали себя и ничего страшного не произошло? Отлично! Записывайте. В конце недели почитаете и еще раз убедитесь, что вы хороший, достойный человек. Освоение новых занятий. Это может быть что угодно: печь кексы по воскресеньям, ходить на длинные дистанции, начать дробно питаться, зарегистрироваться в сервисе отправки и получения открыток со всего Мира. Важно! Я не рекомендую на первых порах развития чувства собственной значимости осваивать сложные навыки – изучение языков, сложные виды спорта, новые знакомства и т.д. – неудачи, которые могут случаться, вызовут обратный нужному вам эффект. «Не знаете, как поступить, поступайте в согласии со своими ценностями». Осознавание гордости за себя и свои поступки – это широкая и ровная дорога к устойчивому чувству собственной значимости. Не изменяйте себе. Мода быстротечна. Тренды меняются на глазах. И только ваши ценности служат вам прочной психологической опорой долгие годы. Главное – определитесь, что для вас действительно важно. Больше времени с людьми, которые могут поддержать. Позитивные оптимистичные люди гораздо лучше влияют на мнение человека о себе, чем критиканы или личности, склонные к негативизму. Также внимательнее относитесь к тому, какие передачи вы смотрите по ТВ и каких блогеров читаете. В реальной жизни и так много ситуаций, которые вызывают сложные чувства (вины, тревоги, страха, стыда), не стоит намеренно добавлять их и в виртуальное пространство. И совсем не новое: исследования показали, что люди, которые 3 раза в неделю выполняют посильные физические упражнения, имеют более высокую самооценку, позитивные представления о себе и благоприятный фон настроения. 1 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
Жэка Опубликовано: 8 октября 2019 Автор Поделиться Опубликовано: 8 октября 2019 Есть проблемы с поведением себя в обществе. У кого какие идеи. Имеется ввиду коллектив Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
Жэка Опубликовано: 8 октября 2019 Автор Поделиться Опубликовано: 8 октября 2019 Как влиться и оставаться незаметным..? Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
123 Опубликовано: 8 октября 2019 Поделиться Опубликовано: 8 октября 2019 Спрятаться за самого сильного)) Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
Sosedka Опубликовано: 8 октября 2019 Поделиться Опубликовано: 8 октября 2019 Смотря какого рода проблемы Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
Жэка Опубликовано: 8 октября 2019 Автор Поделиться Опубликовано: 8 октября 2019 Внимательно вас прочитал Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
Жэка Опубликовано: 8 октября 2019 Автор Поделиться Опубликовано: 8 октября 2019 Сос иди пошарься по интернету эта тема не для тебя Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
Жэка Опубликовано: 8 октября 2019 Автор Поделиться Опубликовано: 8 октября 2019 Спрятаться однозначно не подходит...не мой имидж Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
Жэка Опубликовано: 8 октября 2019 Автор Поделиться Опубликовано: 8 октября 2019 Главное не нарываться и не строить из себя лидера с самого начала как я умею это делать. Из за этого неприятие в обществе. + коллектив напрягает.. мне некомфортно. Есть такой косяк Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
Жэка Опубликовано: 8 октября 2019 Автор Поделиться Опубликовано: 8 октября 2019 Спасибо следущий Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
Жэка Опубликовано: 8 октября 2019 Автор Поделиться Опубликовано: 8 октября 2019 Вообще по поводу коллектива.. У меня неприязнь.. не знаю как бороться Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
Sosedka Опубликовано: 8 октября 2019 Поделиться Опубликовано: 8 октября 2019 сосихуй я помогать пришла тебе остолопу Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
Жэка Опубликовано: 8 октября 2019 Автор Поделиться Опубликовано: 8 октября 2019 Брысь с темы истеричка. Не желаю тебя знать... Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
Жэка Опубликовано: 8 октября 2019 Автор Поделиться Опубликовано: 8 октября 2019 Выкиньте ее кто то на )(уй Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
Sosedka Опубликовано: 8 октября 2019 Поделиться Опубликовано: 8 октября 2019 Ебанько Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
Жэка Опубликовано: 8 октября 2019 Автор Поделиться Опубликовано: 8 октября 2019 Твою мать, прилипло как прыщ на жопе Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
Sosedka Опубликовано: 8 октября 2019 Поделиться Опубликовано: 8 октября 2019 Всрался ты сто лет щас кто-нибудь придёт тебе сопли подтирать, подожди немного Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
Рекомендованные сообщения
Присоединяйтесь к обсуждению
Вы можете опубликовать сообщение сейчас, а зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, войдите в него для написания от своего имени.