Перейти к содержимому
Катюша

Панические атаки. Как быть?

Рекомендуемые сообщения

Катюша

Привет всем. прошу совета как вы боритесь с паническими атаки? Какие планеты как вы считаете на это указывают? Я всё виню в этом Нептун, у меня он имеет 3 оппозиции к личным планетам, есть Луна в 12 доме, у меня просто сносит крышу, мне кажется что я так больше не могу, а до психотерапевта вряд ли дойдёт дело, очень дорогое это удовольствие. Я часто болею и бывали такие моменты что становилось плохо на улице и при детях, теперь кажется что я всего боюсь, боюсь далеко выходить из дома, оказаться с детьми одна даже в магазине, боюсь что опять вернулась онкология,  в транспорте укачивает, чуть что уже паника, жуткий ком в горле, тяжело дышать и тошнота, жуткий страх тошноты на людях пугает, я избегаю толпы народа. я понимаю и физических болезней хватает, но когда ещё и атаки это капец, Хорошо мне хоть родители могут помочь, и дети уже помощницы, но так хочется пойти нормально к ним в школу и не думать что вот вот и станет плохо, а как назло эти мысли так и лезут.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Сейлор Сатурн

Катюша, мало кому удаётся подавить панические атаки просто силой самовнушения, если дело дошло не просто до состояния тревоги, а именно до физических изменений (тошнота, обмороки, скачки давления и т.п.). Мой супруг брал консультации у психотерапевта. Там такие лекарства, которые без рецепта Вам никто в аптеке не отпустит. Но наблюдение у этого врача, это не значит, что Вы должны регулярно, раз в неделю, например, к нему являться. Можно и раз в несколько месяцев. Ну, сколько там стоит консультация... Тысячу-две. Раз в несколько месяцев это не такие уж сумасшедшие деньги.

  • Like 2

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Астроняша

Мне транквилизаторы назначали. К врачу идите. С тех пор, как пропила, не было приступов (уже много лет). Иногда подкатывает что-то такое, но я говорю себе, что это всего лишь ПА, это не смертельно, и вроде откатывает.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Катюша
Только что, Сейлор Сатурн сказал:

Катюша, мало кому удаётся подавить панические атаки просто силой самовнушения, если дело дошло не просто до состояния тревоги, а именно до физических изменений (тошнота, обмороки, скачки давления и т.п.). Мой супруг брал консультации у психотерапевта. Там такие лекарства, которые без рецепта Вам никто в аптеке не отпустит. Но наблюдение у этого врача, это не значит, что Вы должны регулярно, раз в неделю, например, к нему являться. Можно и раз в несколько месяцев. Ну, сколько там стоит консультация... Тысячу-две. Раз в несколько месяцев это не такие уж сумасшедшие деньги.

я была у невропатолога пила долго Адаптол. Гидазепам, но от них только спать сильно хочется, а я не хочу ходить как зомби, Анаприлин пью когда волнуюсь, немного тревога уходит но не надолго. Спазмалгон бывает как спасение, проходит спазм и уже нет нервничаю, но он тоже помогает через раз, врачи говорят что это не совсем панические атаки, а симптомы якобы затихшей эпилепсии, но таблетки не выписали, сказали что б пока пила успокоительные, домашние меня в этом не поддерживают, говорят сильно мнительная, собираю потихоньку деньги сама чтоб пойти в конце концов на операцию и к психотерапевту, а то от родных буду долго помощи ждать, они считают что это всё не так серьёзно, что сама себе внушила, может они и правы, но я не знаю как можно от этого избавиться без помощи.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Сейлор Сатурн
6 минут назад, Катюша сказал:

ия была у невропатолога пила долго Адаптол. Гидазепам, но от них только спать сильно хочется, а я не хочу ходить как зомби, Анаприлин пью когда волнуюсь, немного тяревога уходит но не надолго. Спазмалгон бывает как спасение, проходит спазм и уже нет нервничаю, но он тоже помогает через раз, врачи говорят что это не совсем панические атаки, а симптомы якобы затихшей эпилепсии, но таблетки не выписали, сказали что б пока пила успокоительные, домашние меня в этом не поддерживают, говорят сильно мнительная, собираю потихоньку деньги сама чтоб пойти в конце концов на операцию и к психотерапевту, а то от родных буду долго помощи ждать, они считают что это всё не так серьёзно, что сама себе внушила, может они и правы, но я не знаю как можно от этого избавиться без помощи.

Мой на паксиле сидит. он не вызывает сонливости, как зомби от него не ходишь.

А родные, вряд ли, поймут. Со стороны это всё очень похоже на тревожные выдумки или хандру мнительного человека. Пока не прочувствуешь это очень близко, всё кажется, что так не бывает, что это симуляция и т.п.

  • Like 2
  • Thanks 1

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Sosedka

Ох меня недавно накрыло в автобусе. До этого около полугода они ко мне не возвращались. И просто захлестнуло. Потемнело в глазах. Руки/губы немеют. Пришлось выйти не на своей остановке. В таких случаях, звоню мужу и прошу отвлекать разговорами. 
я расстроена конечно. Просто на ровном месте.

:55279543812e:неврологу хвасталась, что научилась с ними справляться.. 
 

  • Sad 1

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Морда Хрюк

... А что, музыка никак не помогает?.... У меня в детстве когда были депрессии, я с ними справлялся, слушая похоронную музыку, это единственное, что мне помогало, психологов тогда не было, тем более детских.

... Могу привести список лучших похоронных произведений, если надо.

  • Haha 1

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Катюша
Только что, Морда Хрюк сказал:

... А что, музыка никак не помогает?.... У меня в детстве когда были депрессии, я с ними справлялся, слушая похоронную музыку, это единственное, что мне помогало, психологов тогда не было, тем более детских.

музыка отвлекает очень. но вот что делать когда нужно с кем то говорить например с детьми и накрывает? Как я понимаю  Соседку, это очень страшно

  • Like 2

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Sosedka

Меня только разговор с кем-то спасет. Я звоню домой и муж сразу все понимая начинает -« что ты перед собой видишь? Каким цветом небо?Что кушала на работе?:lol:» и меня отпускает. Я как заложник своей головы. В такие моменты есть только Я и паника. От музыки хуже. И ещё воду пить сложно почему-то. Ком стоит. Я кстати тоже анаприлин ела. Ни хера мне он не помогал. Только половинка  феназипама. 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Катюша
Только что, Sosedka сказал:

Меня только разговор с кем-то спасет. Я звоню домой и муж сразу все понимая начинает -« что ты перед собой видишь? Каким цветом небо?Что кушала на работе?:lol:» и меня отпускает. Я как заложник своей головы. В такие моменты есть только Я и паника. От музыки хуже. И ещё воду пить сложно почему-то. Ком стоит. Я кстати тоже анаприлин ела. Ни хера мне он не помогал. Только половинка  феназипама. 

у меня подруга спаситель в этом плане, но уже неудобно звонить каждый раз, ведь у неё своих проблем хватает

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Sosedka
13 минуты назад, Катюша сказал:

у меня подруга спаситель в этом плане, но уже неудобно звонить каждый раз, ведь у неё своих проблем хватает

Когда сильно часто кроет,конечно.

у вас уже паника от самого ожидания паники. Ее нет, но ты ее ждёшь/боишься и она приходит 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Виктория89

Это жестко ,конечно .

  • Like 2

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Фас

Думаю вина за панические атаки лежит на стрессе. Банальном. Если один раз два напереживалась - ничег страшного, но если постоянно нервы  -выходит из строя система. Правильно психотерапевт, но он поможет при не слишком запущенном случае.Я рекомендую  -полный отдых и расслабление. короче создать атмосферу уюта, чтоб вам было комфортно. Исключить все источники стресса(музыка тоже к ним относиться)

Вообще самый лучший способ избежать таких вот напастей- иметь свой уголок. В квартире это банально своя комната

Короч место где вы успокаиваетесь и снимаете стресс. Понимаю может звучит не очень, но таблетки дают кратковременный эффект и если бы они вылечивали давно бы были все здоровые.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Фас

Меня пару раз накрывало, никогда бы не подумал что со мной подобное может случиться. Вроде здоров как физ так и псих, но вот стрессы такое делают

Кароч, закрывайтесь в своей комнате и все должны знать - это ваша территория. Можете там смотреть телевизор, слушать музыку, делать то что хочется. Я вот например с женой вообще не сплю. У меня отдельная комната. Там ноутбук, колонки, шкаф

Конкретно помогает еще хобби. Увлеченность. Начинайте вязать Катюша

  • Like 1

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Sosedka

в следующий раз, как меня накроет буду кричать мужу 

НЕСИ СПИЦЫ срочно 

  • Haha 1

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Фас

Ты тоже, паникерша. Будь спокойнее. Все нервы от окружения

Меньше интернета, больше прогулок в парке

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Фас

Мне если на душе хреново я чем то начинаю заниматься. Могу подмести, пойти что то попереносить, забор починить. Работы хватает

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Фас

Катюш, если я с семье не уеду на Новый Год в Одессу, приезжайте к нам в гости с детьми. У нас хорошо. Прогуляетесь, пойдете покалядуете. Еда уже в морозильнике, гуси утки разобраны. Трудотерапия  -покормите теленка, погреетесь возле печи

  • Like 1
  • Haha 1

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Фас

100 грамм и танцы.

  • Like 1
  • Haha 1

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Катюша
Только что, ЦВЯХ сказал:

Меня пару раз накрывало, никогда бы не подумал что со мной подобное может случиться. Вроде здоров как физ так и псих, но вот стрессы такое делают

Кароч, закрывайтесь в своей комнате и все должны знать - это ваша территория. Можете там смотреть телевизор, слушать музыку, делать то что хочется. Я вот например с женой вообще не сплю. У меня отдельная комната. Там ноутбук, колонки, шкаф

Конкретно помогает еще хобби. Увлеченность. Начинайте вязать Катюша

не вязать это не моим нервам, комнаты своей нет, наслаждаюсь пока дети в школе, для меня одиночество это действительно хороший источник энергии. наверно так моя Луна в 12 доме действует, на счёт стресса это конечно в точку, с самого детства стресс из за болезней, а сейчас так вообще, так страшно опять услышать про онкологию, но так и кажется что опять с ней придётся воевать, кстати ПА это были первые признаки онко, врачи поначалу говорили что нужно лечить нервы и физических проблем нет,и так длилось год пока не нашли ошибочный диагноз, и опять тут страх сильнее меня , и к врачу боюсь идти но надо

  • Like 1

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Фас

Если сильно захочете поколите дрова. Никак руки не доходят. Интернет :angry:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Фас
Только что, Катюша сказал:

не вязать это не моим нервам, комнаты своей нет, наслаждаюсь пока дети в школе, для меня одиночество это действительно хороший источник энергии. наверно так моя Луна в 12 доме действует, на счёт стресса это конечно в точку, с самого детства стресс из за болезней, а сейчас так вообще, так страшно опять услышать про онкологию, но так и кажется что опять с ней придётся воевать, кстати ПА это были первые признаки онко, врачи поначалу говорили что нужно лечить нервы и физических проблем нет,и так длилось год пока не нашли ошибочный диагноз, и опять тут страх сильнее меня , и к врачу боюсь идти но надо

Вот такое бывает, когда нету своего уголка. Нету как спрятаться от окружающей действительности. Вы на прицеле. У всех стресс постоянный, но вот надо его ж снимать. Начинайте с парка если есть поблизости

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Морда Хрюк
Только что, ЦВЯХ сказал:

Если сильно захочете поколите дрова. Никак руки не доходят. Интернет :angry:

кстати да. .... В нищие царские времена практиковалась именно трудотерапия, никаких психологов и в помине не было. Но психологи как дополнение - это хорошо, другое дело, что зависимость от психолога  не есть хорошо.

  • Like 2

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Фас

Когда человек чем то занят - он отвлекается. А если увлеченно занят - то проходят все пролемы

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Катюша
Только что, ЦВЯХ сказал:

Мне если на душе хреново я чем то начинаю заниматься. Могу подмести, пойти что то попереносить, забор починить. Работы хватает

да тоже руки чешутся, часто себе нахожу занятия, не понимаю как можно ничего не делать, но из за сильной слабости не могу делать в полную силу, меня это бесит, особенно когда температура хоть и не большая но держится долго, это сбивает  с колеи.  

  • Like 1

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!

Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.

Войти сейчас

×