kostarika Опубликовано: 10 сентября 2012 Поделиться Опубликовано: 10 сентября 2012 Как бороться с бессоницей? Собственно сабж. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
maugli Опубликовано: 10 сентября 2012 Поделиться Опубликовано: 10 сентября 2012 Чай с ромашкой пей перед сном или валерьянку. За компом не сиди, лучше почитай книжку за часик до сна или кино посмотри. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
alchenok Опубликовано: 12 сентября 2012 Поделиться Опубликовано: 12 сентября 2012 Пейте травяные сборы. Сразу не помогут, но попить недельку нужно перед сном. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
astroadmin Опубликовано: 13 сентября 2012 Поделиться Опубликовано: 13 сентября 2012 Если ищете астрологического совета, то попробуйте воспользоваться могущественным талисманом для вашего знака, а именно изумрудом. Показания: укрепляет сердце, помогает от бессоницы, спасает от тоски. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
zvezdo4ka Опубликовано: 20 сентября 2012 Поделиться Опубликовано: 20 сентября 2012 А еще бокал вина неплохо усыпляет 1 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
Zidan Опубликовано: 21 сентября 2012 Поделиться Опубликовано: 21 сентября 2012 Выпить на ночь чего нибудь покрепче Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
Alesja Опубликовано: 18 декабря 2012 Поделиться Опубликовано: 18 декабря 2012 Я перед сном стараяюсь не пить чая, и кофе особенно(часа за 3 точно). Необходимо заниматься спортом, он уравновесит нервную систему, только с той оговоркой, что занятия не должны заканчиваться позже 7-8 часов вечера, чтоб не получить обратный эффект. Перед сном рекомендуется заниматься чем-то спокойным, чтобы не возбуждать свою нервную систему. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
Солнцева Опубликовано: 18 декабря 2012 Поделиться Опубликовано: 18 декабря 2012 я только глицином спасаюсь.. и то не всегда помогает Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
klubnika Опубликовано: 18 декабря 2012 Поделиться Опубликовано: 18 декабря 2012 Считайте до 100, потом прибавляйте к счету + 2 и так до 200, потом + 3, +4, +5 итд. Сложения такого типа утомляют, мозг расслабляется и вы засыпаете. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
Rina Опубликовано: 7 января 2013 Поделиться Опубликовано: 7 января 2013 молоко с медом) Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
miss Опубликовано: 17 января 2013 Поделиться Опубликовано: 17 января 2013 может и правда молоко попробовать....А то режим сбился даже) Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
SkyWolF Опубликовано: 26 января 2013 Поделиться Опубликовано: 26 января 2013 Если ищете астрологического совета, то попробуйте воспользоваться могущественным талисманом для вашего знака, а именно изумрудом. Показания: укрепляет сердце, помогает от бессоницы, спасает от тоски. Ага! Только из сотни изумрудов может подойти всего 3%, максимум 5%! А остальные еще сильнее разрушат здоровье. Нельзя из горки камней вытащить любой изумруд! Камень подбирается индивидуально КАЖДЫЙ! А для этого спец нужен. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
SkyWolF Опубликовано: 26 января 2013 Поделиться Опубликовано: 26 января 2013 Бывают ночи, когда сон непозволительная роскошь! Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
alchenok Опубликовано: 26 января 2013 Поделиться Опубликовано: 26 января 2013 Порекомендовали почитать перед сном высшую математику. Для меня это темный лес, спать сразу хочется. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
SkyWolF Опубликовано: 27 января 2013 Поделиться Опубликовано: 27 января 2013 Порекомендовали почитать перед сном высшую математику. Для меня это темный лес, спать сразу хочется. Да, ваш советчик знает толк в садизме! Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
Katya Опубликовано: 5 февраля 2013 Поделиться Опубликовано: 5 февраля 2013 Выпить успокоительного или еще помогает ванна с эфирными маслами Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
Валери Опубликовано: 8 февраля 2013 Поделиться Опубликовано: 8 февраля 2013 Мне помогает: 1. Молитва "Отче наш" (ложусь и читаю пока не усну). 2. травка мелисса или молоко с медом. 3. проветрить помещение или погулять перед сном. 4. засыпать при включенном телевизоре. 1 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
kostarika Опубликовано: 8 февраля 2013 Автор Поделиться Опубликовано: 8 февраля 2013 Спасибо! Попробуем) В последнее время пью травы и глицин. Заметил, что после изнурительных тренировок сплю как младенец. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
Валери Опубликовано: 9 февраля 2013 Поделиться Опубликовано: 9 февраля 2013 Доброе утречко! Правда, физическая нагрузка, как мне кажется может перевозбуждать. Видимо, каждому свое! Нужно пробывать,искать. Потому что хроническая бессоница-это кошмар! Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
Хельга Опубликовано: 14 февраля 2013 Поделиться Опубликовано: 14 февраля 2013 Горячая ванна перед сном, можно добавить немного лавандового масла Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
Zzzz Опубликовано: 15 февраля 2013 Поделиться Опубликовано: 15 февраля 2013 Может с кроватью что? Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
Хельга Опубликовано: 15 февраля 2013 Поделиться Опубликовано: 15 февраля 2013 Может с кроватью что? Точно с кроватью)))) Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
Zzzz Опубликовано: 17 февраля 2013 Поделиться Опубликовано: 17 февраля 2013 Все может быть Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
kostarika Опубликовано: 17 февраля 2013 Автор Поделиться Опубликовано: 17 февраля 2013 Ванны, свечи все не то) Усталость в теле если только снимают. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
Хельга Опубликовано: 18 февраля 2013 Поделиться Опубликовано: 18 февраля 2013 Ванны, свечи все не то) Усталость в теле если только снимают. Все дело в голове! аналитический мыслительный процесс, непрекращающийся даже ночью. Очень сложно "отключить" голову и ни о чем не думать, но дело, я думаю, только в этом. У меня была такая проблема, 2 года мучилась, помогли медитации и иглоукалывание. Думайте, вобщем, о чем-нибудь приятном и расслабляющем, а все проблемы оставляйте до утра! Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на других сайтах More sharing options...
Рекомендованные сообщения
Присоединяйтесь к обсуждению
Вы можете опубликовать сообщение сейчас, а зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, войдите в него для написания от своего имени.