практика Скорая духовная помощь
Entry posted by Ася Алейник in Практика
781 просмотр
Если вы чувствуете сильную подавленность, тесноту, отчаяние, вину, стыд, любую внутреннюю боль, есть средство чтобы ее смягчить, а то и вовсе растворить.
Помимо приведенных выше 9 очистительных дыханий, это практика простираний.
В православной традиции есть земные поклоны. Это не что иное как вид простираний, пришедший к нам из глубины веков.
Существует длинная и короткая форма простираний, здесь мы приведем короткую.
(См. картинку!)
Воздевая сложенные горстью ладони к Небу, вы предлагаете Высшим Силам - Буддам, Богу, Марии или Шераб Чаме, Еше Валмо, тем, кого вы любите и кого считаете своим Учителем, то что вам дорого, то что вам нравится, то, что вы хотите им подарить.
Вы можете предлагать им все, что вы видите: Небо и Солнце, Луну и звезды, цветы и деревья, фрукты и овощи, напитки, драгоценности. Или визуализировать все, что вам хочется, и принести это в дар.
Касаясь коленями, ладонями и лбом земли, вы отсекаете возможность рождения в низших мирах (адах, мире голодных духов, и животных).
Опускаясь и простираясь вы почувствуете облегчение, успокоение, мир, катарсис..
И ваше сердце начнет открываться..
2 комментария
Рекомендованные комментарии