Как бороться с бессоницей?

[kostarika]

Как бороться с бессоницей?

 

Собственно сабж.

[maugli]

Чай с ромашкой пей перед сном или валерьянку.

 

За компом не сиди, лучше почитай книжку за часик до сна или кино посмотри.

[alchenok]

Пейте травяные сборы. Сразу не помогут, но попить недельку нужно перед сном.

[astroadmin]

Если ищете астрологического совета, то попробуйте воспользоваться могущественным талисманом для вашего знака, а именно изумрудом. Показания: укрепляет сердце, помогает от бессоницы, спасает от тоски.

[zvezdo4ka]

А еще бокал вина неплохо усыпляет

[Zidan]

Выпить на ночь чего нибудь покрепче

[Alesja]

Я перед сном стараяюсь не пить чая, и кофе особенно(часа за 3 точно). Необходимо заниматься спортом, он уравновесит нервную систему, только с той оговоркой, что занятия не должны заканчиваться позже 7-8 часов вечера, чтоб не получить обратный эффект. Перед сном рекомендуется заниматься чем-то спокойным, чтобы не возбуждать свою нервную систему.

[Солнцева]

я только глицином спасаюсь.. и то не всегда помогает

[klubnika]

Считайте до 100, потом прибавляйте к счету + 2 и так до 200, потом + 3, +4, +5 итд.

 

Сложения такого типа утомляют, мозг расслабляется и вы засыпаете.

[Rina]

молоко с медом)

[miss]

может и правда молоко попробовать....А то режим сбился даже)

[SkyWolF]

Если ищете астрологического совета, то попробуйте воспользоваться могущественным талисманом для вашего знака, а именно изумрудом. Показания: укрепляет сердце, помогает от бессоницы, спасает от тоски.

 

Ага! Только из сотни изумрудов может подойти всего 3%, максимум 5%! А остальные еще сильнее разрушат здоровье.

Нельзя из горки камней вытащить любой изумруд!

Камень подбирается индивидуально КАЖДЫЙ! А для этого спец нужен.

[SkyWolF]

Бывают ночи, когда сон непозволительная роскошь!

[alchenok]

Порекомендовали почитать перед сном высшую математику. Для меня это темный лес, спать сразу хочется.

[SkyWolF]

Порекомендовали почитать перед сном высшую математику. Для меня это темный лес, спать сразу хочется.

 

Да, ваш советчик знает толк в садизме!